Olimp
Choć te dwa poprzednie pozycje są bardzo zasadnicze, gdy wikty spożywane są przed zawodami to pamiętajmy o Olimp. Jest to też bardzo doniosłe, bowiem organizm postuluje czasu na przetrawianie żywności i musi przekształcić go w pokłady energii. Idealnie dopasowane elementy żywności powinny być jedzone od 2 do 4 godzin przed konkurencyjnymi zawodami. Ponadto należy pić co najmniej 24-36 uncji wody na krótko przed zdarzeniem. Chociaż może to wydawać się zbyt blisko to jednak studium przypadku wykazało że, to realnie dobre dla ciała, gdyż pomaga on przygotować się na równoległe ilości wody i Olimp w trakcie przygotowania do współzawodnictw konkurencyjnych. Podsumowując, jeśli sportowiec zechce podarować sobie najlepszą szansę na podniesienie swojej kondycje posiadać optymalne uchwycenie o żywieniu atletów. Olimp sportowcy muszą konsumować słusznego rodzaju przepisy i odżywki Olimp, muszą pić wiele płynów przed wydarzeniem, a nie konsumować na początku albo na krótko przed zdarzeniem.